大阪市（西九条・都島）の太極拳教室「亀さんカンフー」の公式ブログです。
太極拳の歴史や特徴、体の使い方などをまとめています！
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太極拳の歴史（全5回）
中国武術まとめ（全3回）
纏絲勁（てんしけい）（全3回）
身体各部の使い方（全9回）
- 掌（しょう） 太極拳の基本となる手の形
- 拳（けん）陳式における握りと発力
- 勾手（こうしゅ） 絡め、受けるための手法
- 肘（ちゅう）近距離で生きる攻防の要
- 肩（けん） 力を抜き、全身につなぐ中枢
- 脚尖（きゃくせん）方向を決めるつま先の役割
- 脚底（きゃくてい）足裏で地をつかむ
- 脚端（きゃくたん）足全体で支えるという考え方
- 膝（ひざ）守りながら使う関節
太極拳の歩型（全5回）
五歩（ごほ）（全5回）
正しい姿勢をつくる5つの原則（全5回）
- 虚霊頂勁（きょれいちょうけい）― 頭頂を軽く引き上げる
- 含胸抜背（がんきょうばっぱい）― 胸を収め、背中を広げる
- 鬆腰（しょうよう）― 腰をゆるめて力を通す
- 分虚実（ぶんきょじつ）― 重さを分ける
- 沈肩墜肘（ちんけんついちゅう）― 肩を落として力みを抜く
正しい姿勢をつくる5つの原則②（全5回）
日常に役立つ太極拳
