亀さんカンフーへようこそ！
亀さんカンフーは、大阪で活動する太極拳教室です。大阪市内（西九条・都島）の体育館で定期開催しています。
太極拳発祥の地である「中国・陳家溝」に毎年足を運び指導を受けている講師が今の太極拳を伝えます！
亀さんカンフーでは、太極拳の動きをベースに筋トレ・ストレッチも取り入れたプログラムで、30代～50代の方を中心に日常生活に活かせる身体づくりを行っています。
太極拳は単なる「ゆっくりした体操」ではありません。現代人に必要な3つの運動要素（筋トレ・有酸素運動・心身運動）がバランスよく含まれた非常に合理的な運動です。
・運動不足を感じている
・体力の落ちを感じている
・この先も動ける体でいたい
というお悩みを抱えている方、
「いつまでも動ける身体づくり」を、今から始めましょう！
👉 初回体験無料！少しでも関心のある方は、お気軽にご参加ください。
👉 JR大阪駅から体育館の最寄り駅までは5分ほどでアクセス可能です！
亀さんカンフーとは
亀さんカンフーは、太極拳の動きをベースに、筋トレとストレッチを組み合わせた教室です。いきなり太極拳を始めるのではなく、まず体を動かしやすい状態に整えてから、太極拳の動きに入ります。そのため、運動経験が少ない方でも無理なく参加できます。
太極拳は、ゆっくりした動きですが、全身を使う運動です。
・下半身で体を支える
・体をひねる
・バランスを取りながら動く
こうした動きを繰り返すことで、日常生活での動きやすさにつながっていきます。
こんな方におすすめ
・ジムに通ったが続かなかった
・一人での運動が苦手
・激しい運動は避けたい
・無理なく続けられる運動を探している
・仕事や日常を動きやすい体で過ごしたい
亀さんカンフーの特徴
①「使える体」をつくるプログラム
単なる型だけでなく、筋トレやストレッチも取り入れた実践的な内容です。
②一人じゃないから、続けられる
全員で一緒に動くので、何から始めればいいか迷う心配はありません。
③Ｔシャツ1枚でOK
特別な道着や器具は不要です。身軽に、安価に、日常生活の延長として始められます。
「亀さんカンフー」は、亀のようにゆっくりと確実に積み重ねることを大切にしています。無理なく続けることで、いつまでも動ける体と日々の充実を楽しんでいく。
そんな想いを込めて、この教室名にしました。
「自分に合うか分からない」という方のために、体験参加をご用意しています。
実際の内容や雰囲気を確認したうえで、無理なく始めていただけます。
太極拳を通じて、これからも無理なく動ける身体を手に入れましょう！
👉 初回体験無料！少しでも関心のある方は、お気軽にご参加ください。
